Bí quyết có vòng eo đẹp, thon gọn như người Trung Quốc
Chăm sóc làm đẹp - Từ xa xưa, Trung Quốc đã đi đầu trong nghiên cứu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Họ biết cách làm sao để có được một thân hình xinh đẹp, một vòng eo thon gọn, chắc khỏe. Họ coi trọng sự cân bằng âm dương trong mọi việc và trong việc lựa chọn thực phẩm trong ăn uống cho đến các hoạt động liên quan đến vấn đề sức khỏe cũng đều lấy sự hài hòa làm căn bản. Hãy cùng Suckhoe24h tham khảo và vận dụng một số cách bảo vệ dáng hình và sức khỏe đến từ Trung Quốc. 1.Lựa chọn chế độ khẩu phần ăn hợp lí và tránh những thực phẩm có hại Theo quan niệm Trung Quốc, trong mỗi bữa ăn phải phong phú các món ăn, nhưng vẫn phải điều độ với một lượng nhỏ. Tỉ lệ khẩu phần ăn thường thấy như rau (25%); Ngũ cốc (20%); Các loại đậu (15%); các loại hạt (10%); Trái cây (5 %); Sữa (5 %); Dầu (5 %); đồ uống (3%); kẹo (2 %). Những thực phẩm họ chọn bao gồm: Quả hạnh, trái bơ, bông cải xanh, gạo lức, lúa mạch, cải bắp, cà rốt, cà tím, Hạt lanh, đậu xanh, yến mạch, củ hành, hạt bí ngô, đậu t...
